Bílkoviny - proteiny
Bílkoviny neboli proteiny, jsou základní stavební složkou všech živých organismů. Jsou tvořeny aminokyselinami, které jsou spojeny peptidovými vazbami. Existuje 20 různých aminokyselin, z nichž některé jsou esenciální, což znamená, že je tělo nedokáže samo vyrobit a musí je získávat z potravy. Proteiny jsou nezbytné pro růst, vývoj a obnovu buněk a tkání.
#ShowMore#
Potraviny bohaté na bílkoviny
- Kuřecí prsa: 26 g bílkovin na 100 g.
- Hovězí maso: 22 g bílkovin na 100 g.
- Losos: 22 g bílkovin na 100 g.
- Tvaroh: 11 g bílkovin na 100 g.
- Vejce: 12 g bílkovin na 100 g (dvě vejce).
- Quinoa: 14 g bílkovin na 100 g.
- Čočka: 9 g bílkovin na 100 g.
- Mandle: 21 g bílkovin na 100 g.
- Řecký jogurt: 17 g bílkovin na 100 g.
- Tofu: 8 g bílkovin na 100 g.
Protein v doplňcích stravy
Doplňky stravy mohou být vhodným způsobem, jak zvýšit příjem bílkovin. Vyberte si z naší nabídky doplňků stravy Energy.
- Raw Ambrosia pieces: Pomáhá při regeneraci svalů a zlepšení energie.
- Hawaii Spirulina tabs: Bohatá na vitamíny a minerály, podporuje imunitní systém.
- Qi collagen: Podporuje zdraví kůže, vlasů a kloubů.
- Spirulina Barley tabs: Obsahuje antioxidanty, podporuje detoxikaci těla.
- Organic Barley Juice powder: Pomáhá při alkalizaci těla a zvyšuje energii.
- Barley Juice tabs: Podporuje trávení a imunitní systém.
- Organic Sacha Inchi: Bohatá na omega-3 mastné kyseliny, podporuje kardiovaskulární zdraví.
- Tribulus Terrestris Forte: Podporuje hormonální rovnováhu a zlepšuje sportovní výkony.
- Taiwan Chlorella tabs: Bohatá na chlorofyl, podporuje detoxikaci a imunitu.
- Acai Pure powder: Obsahuje antioxidanty, podporuje zdraví kůže a snižuje oxidativní stres.
- Raw Aguaje caps: Bohatá na beta-karoten, podporuje zdraví očí a pokožky.
- Qi drink: Zvyšuje energii a zlepšuje koncentraci.
- Qi coffee: Alternativa k běžné kávě, poskytuje energii bez nervozity.
Doporučená denní dávka proteinu
Doporučená denní dávka proteinu se liší podle věku, pohlaví a fyzické aktivity, ale pro dospělého jedince je obecně doporučeno konzumovat kolem 0,8 gramu proteinu na kilogram tělesné hmotnosti.
Proteiny v těhotenství
Během těhotenství je důležité přijímat dostatek bílkovin pro podporu růstu a vývoje plodu. Doporučená denní dávka je asi 71 gramů bílkovin denně. Užívání doplňků stravy s proteinem může být bezpečné, ale vždy by mělo být konzultováno s lékařem, aby se předešlo nadměrnému příjmu a potenciálním rizikům.
Nejprodávanější
Značky
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Obsahově nejkomplexnější Spirulina, pěstovaná částečně v čisté hlubokomořské vodě, obsahuje mimořádné látky.
Doplněk stravy. Qi collagen je velmi účinný kolagenový nápoj díky zesílenému efektu působení 3 složek. Obsahuje bioaktivní mořský kolagen I. a II. typu, ajurvédský bylinný komplex a přírodní vitamin C.
Doplněk stravy. Vysokohorská jezera v Andách jsou místem, kde ve velké výšce pod silným sluncem získáváme a šetrně zpracováváme naprosto čistou a hodnotnou spirulinu. Tibetská náhorní plošina, země ledovcových vod, křišťálových bystřin a čistého horského
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Organický mladý ječmen, výrazný svou chutí, původem se slunné Kalifornie.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Tibetský mladý ječmen, výjimečná, vysokohorská lokalita, v tabletách pro komfortní užívání.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Nejkvalitnější rostlinný zdroj nenasycených mastných kyselin, obsah až 90% při 96% vstřebatelnosti, obsaženy v ideálním poměru.
Doplněk stravy Tribulus Terrestris Forte - bioinformační solitérní bylinný koncentrát. Vysoce koncentrovaný extrakt. Pohlavní orgány a hormonální aktivita, močová soustava.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Plody amazonské džungle, účinný na stupnici ORAC.
Doplněk stravy, čistá přírodní kvintesence. Posvátná palma amazonských indiánů, ženskost a krása.
Doplněk stravy. Qi drink je kombinací slzovky obecné a kozince blanitého. Astragalus (kozinec blanitý) je účinný adaptogen, odstraňuje únavu, zvyšuje energii a posiluje přirozenou obranyschopnost a imunitní systém.
Doplněk stravy. Qi coffee je výběrová káva obohacená extrakty z medicinálních hub terapeutické kvality. Doplňuje energii, podporuje efektivní soustředění a pozvedá náladu.
Doplněk stravy. Dvojnásobné balení za výhodnější cenu. Qi coffee je výběrová káva obohacená extrakty z medicinálních hub terapeutické kvality. Doplňuje energii, podporuje efektivní soustředění a pozvedá náladu.
Doplněk stravy. Dvojnásobné balení za výhodnější cenu. Qi collagen je velmi účinný kolagenový nápoj díky zesílenému efektu působení 3 složek. Obsahuje bioaktivní mořský kolagen I. a II. typu, ajurvédský bylinný komplex a přírodní vitamin C.
Doplněk stravy. Dvojnásobné balení za výhodnější cenu.. Qi drink je kombinací slzovky obecné a kozince blanitého. Astragalus (kozinec blanitý) je účinný adaptogen, odstraňuje únavu, zvyšuje energii a posiluje přirozenou obranyschopnost a imunitní systém.